Maakt de zoektocht naar geluk ons gelukkiger?

• Auteur: Tom De Prest
• Uitgeverij: Borgerhoff & Lamberigts
• Jaar uitgave: 2024
• Pagina’s: 224
• Coverontwerp: Mary Mamian
• ISBN: 978-9464778489

Over dopamine, emoties & transformatie

https://www.borgerhoff-lamberigts.be/shop/boeken/de-comfortcrisis

Review:

Aangezien dit boek meer past bij het interesseveld van mijn lieve vriend, liet ik het door hem lezen en schreef hij voor mij een kleine recensie. Veel leesplezier!

Boek review : De Comfortcrisis van Tom De Prest

Na Hoe het lichaam onthoudt wat je zelf vergeten bent dook ik meteen in het nieuwe boek van Tom De Prest: De Comfortcrisis. Het thema voelde meteen herkenbaar: hoe kan het dat steeds meer mensen antidepressiva nemen of thuis zitten met een burn-out, terwijl we leven in een maatschappij vol comfort en overvloed?

De centrale vraag is prikkelend: zijn we als mens ooit tevreden, of zijn we voortdurend op zoek naar méér geluk? En als er al een pad naar dat geluk is, hoe ziet dat er dan uit?

Wat ik sterk vond

Tom De Prest bouwt het boek mooi op: eerst theorie, context en wetenschappelijke achtergrond om dan op het laatst naar een hoofdstuk dat lezers uitnodigt om van “weten” naar “doen” te gaan.

Enkele inzichten die me bijzonder zijn bijgebleven, aangevuld met persoonlijke reflectie:

• Het leven bestaat alleen in het nu – hier kan je bouwen aan de toekomst. Dus blijf niet hangen in het verleden, daar kan je toch niets meer aan doen. 
• Je kan het leven niet volledig controleren, het evolueert sowieso. Stress dus niet over bijvoorbeeld de wereldpolitiek want dat heb je toch niet in de hand
• Detox van je smartphone en richt je aandacht op liefde en verbinding. Oh ja, minder op die smartphone naast elkaar in de zetel: spot on!
• Stop energie te steken in wat anderen van je denken, investeer die in jezelf. Wat maakt het inderdaad uit, als homo ken ik alles van dat principe..
• Vergelijk jezelf niet met anderen – “comparison is the thief of joy.” Oh ja, er is altijd iemand beter, slimmer, rijker… wees dankbaar wat je hebt en kan…
• Bewust ademen ondersteunt niet alleen rust, maar ook fysieke gezondheid. Da’s iets als langeafstandloper dat ik herken. Wellicht is het aspect van bewuster ademen om kalmer te worden een grotere takeaway.
• Leef minder omdat het “moet” en meer vanuit wat je écht wil. Zo denk ik al vaak: teveel verplichte nummers zijn een no go.

Wat ik wat miste

Hoewel ik de inzichten waardevol vond, was ik misschien méér “mee in het verhaal” bij zijn vorige boek. Het laatste deel – de praktische “doen”-sectie – voelde wat te beknopt.

Hoe begin je concreet met meditatie of ademhalingsoefeningen? Hoe kan je dit stap voor stap inbouwen in je leven? Zonder dat houvast vermoed ik dat veel lezers na het lezen niet meteen anders gaan handelen. 

Wat ik meeneem

Ondanks dat punt van kritiek heb ik wel iets gehad aan dit boek. Het herinnert me eraan dat geluk niet ligt in comfort of controle, maar in hoe je nu in het leven staat. Kleine keuzes in mindset en aandacht kunnen een groot verschil maken.

Slotgedachte

Heeft iedereen eigenlijk last van een comfortcrisis? Misschien niet. Maar het is een thema dat ons allemaal kan raken of bezighouden.

Mijn uitnodiging: laat je inspireren door de inzichten, maar zoek vooral je eigen manier om méér te leven vanuit liefde, aandacht en aanwezigheid.

 Geniet van het leven, de liefde en het nu!

Tim.